El corazón del Mindfulness: la consciencia amable
Narra: Miguel Coll
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Mindfulness. Atención plena
Narrado por Rafa Serrano
Autoayuda Budismo Adicciones y recuperación
Muestra
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Ficha técnica
Sinopsis
Tener este libro en las manos significa que ha oído hablar de mindfulness y tiene curiosidad e inquietud por conocer más. ¿Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta explica paso a paso cómo preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente. ¿Quieres saber lo que ésta herramienta puede hacer por ti? Descúbrelo tú mismo al integrar esta práctica a tu vida cotidiana.
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